• График работы:

  • пн-пт 9.00 - 20.00
  • обед с 12.00 - 13.00

Профилактика кариеса – полезные советы

профилактика зубовПрофилактика кариеса - это залог здоровья зубов. Какие методы профилактики лучше применять - об это читайте в нашей статье!

По данным статистики кариес – это наиболее распространенное стоматологическое заболевание в России. К сожалению, до 90% наших сограждан в той или иной степени сталкиваются с данной проблемой. Другой печальной тенденцией стало "омоложение" пациентов с кариесом - сейчас риск заболевания зубов у молодых людей достаточно высок. Специально для Вас, наши уважаемые читатели, мы приготовили несколько советов по профилактике кариеса.

Во-первых, необходимо соблюдать гигену полости рта, чистить зубы минимум утром и вечером. Считайте, что это закон для Вас и для Ваших зубов! В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи, а если нет времени на уход за зубами, то хотя бы тщательно полоскайте рот. Не забывайте применять зубную нить. Она позволит избавиться от частичек пищи, застрявших между зубов, а также это прекрасное средство для профилактики зубного камня. Кстати, как ни странно, но плохая гигена полости рта повышает риск развития гипертонии.

Во-вторых, основой здоровья зубов является правильное питание. Чрезмерное употребление сладкого и газированных жидкостей приводит к нарушению кислотности во рту и более быстрому разрушению зубной эмали. Наш главный совет - воздержитесь от употребления газировонной воды и сладкого (вот наша статья о вреде газировки). Полезные фрукты и овощи – их должно быть в вашем рационе как можно больше. Мы уже писали статью о правильном питании для здоровья зубов, очень рекомендуем прочитать.

В-третьих, старайтесь не есть конфеты и шоколад, особенно на ночь, а также ограничьте их употребление между приемами пищи. После "капитального" приема пищи всегда можно почистить зубы, а вот при легком "перекусе" на ходу и в спешке зачастую о гигиене рта забывают.

В-четвертых, постарайтесь уменьшить потребление чая и кофе, а также бросайте курить (о вреде курения для зубов мы уже писали).  От всего этого возникает зубной налет, который трудно убрать. В-пятых, настоятельно рекомендуем употреблять в пищу те продукты, которые фтор и кальций (как правило - это фтористый натрий и глюконат кальция), не забывать о витаминах.

И еще не забывайте о периодических осмотрах Ваших зубов у врача-стоматолога, даже если Ваши зубы не беспокоят. Это один из основных факторов в здоровье Ваших зубов. Болезнь проще предотвратить, чем бороться с ее последствиями. Записать на бесплатную консультацию Вы можете по телефону (3812) 78-08-36. 

  • Стоматология доктора Губанова
  • 31.05.2017 - 16:55
  • Просмотров: 423

Похожие записи

Протезирование зубов: где лучше сделать?

Непростой выбор хорошей стоматологии стоит перед многими людьми, которым требуется протезирование зубов. Почему лучше выбрать нашу стоматологию, читайте далее.

Был ли кариес у наших предков?

Ответить на этот вопрос до недавнего времени было очень сложно. Сейчас же кое-что прояснилось. Подробности читайте далее.